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Controle de Hábitos - Planilha

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Você já planejou a sua semana?

Se você é um tanto quanto procrastinadora e tem tendência a deixar para depois
Se planejar e colocar no papel e dar prazos é uma excelente forma das coisas acontecerem.

Não tente também mudar tudo ao mesmo tempo, tenha consciência que novos hábitos são inseridos aos poucos.
O FEITO É MELHOR QUE O PERFEITO!!
E se você quer cuidar mais da qualidade da sua alimentação a melhor forma é planejar as suas refeições. Sei muito bem que o tempo é curto e é por isso mesmo que se deve ter organização para que a nossa alimentação não seja feita de qualquer maneira. Um corpo com fome, cansado e sem comida pronta disponível em casa com certeza fará escolhas que poderiam ter sido evitadas.
Aproveite o começo do mês e faça metas de hábitos mais saudáveis, porém não esqueça de monitora-las ! Monitorar as metas ajudam a você a não se autossabotar e aumentar seu poder de realização. Quanto mais fazemos mais queremos fazer !

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Reunimos diversos profissionais da área da saúde e da alimentação saudável, os quais elaboraram receitas deliciosas e fáceis para você fazer em casa!

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